الدليل في آلام الظهر والطب البديل — الصفحة ٣٩٩
الفصل الخامس المعالجة بتقويم العمود الفقري 261
أهداف التأهيل 213
العاملون بالتأهيل 215
مشكلات التأهيل 215
التأهيل والتأهيل الرياضي 216
ميكانيكية التأهيل 217
وسائل العلاج الطبيعي والتأهيل الرياضي 217
التمارين وألم الظهر 218
ممارسة النشاط البدني والرياضي 219
التمارين العلاجية 221
مبادئ التمارين العلاجية 221
تصنيف التمارين العلاجية 221
أنواع وأهداف التمارين العلاجية 222
أنواع الحركات العلاجية الخاصة في التأهيل 223
فسيولوجية العضلات وألم أسفل الظهر 225
تمرينات ممنوعة 226
القواعد الرئيسية لممارسة التمارين 227
فوائد تقوية عضلات البطن والظهر 227
التمرينات الهوائية 227
تمرينات الإطالة ( الشد ) 228
الطريق الصحيح للإطالة 228
طرق إطالة الأربطة والأوتار 229
الإطالة الثابتة 229
الإطالة المتحركة 229
تمارين الإطالة 229
حركة العنق 232
الإطالات العنقية 233
تمرينات لتقوية العضلات 236
ديناميكية الثبات القطني بالأربطة المطاطة 241
تمرينات للمفصل العجزي الحرقفي 244
تمارين لإطالة وتقوية المفصل العجزي الحرقفي 247
الفصل الرابع علاج آلام الظهر بالأعشاب 249
الفصل الرابع علاج آلام الظهر بالأعشاب 249
وظائف الأعشاب 249
فعلها في الجسم 249
بعض الأعشاب الفعالة في مداوة الآم الظهر 251
بعض الأعشاب ذات الآثار المخصوصة 258
الفصل الخامس المعالجة بتقويم العمود الفقري 261
الفصل الخامس المعالجة بتقويم العمود الفقري 261
دواعي استخدام التقويم اليدوي 264
الأعراض الجانبية للتقويم اليدوي 265
المناطق العصبية وتأثيراتها 269
تطبيقات التقويم 272
التحريك 272
التقويم 272
تحديد وتوصيف التقويم اليدوي 273
التقويم المباشر 274
التقويم غير المباشر 274