الدليل في آلام الظهر والطب البديل — الصفحة ٣٩٧
الفصل السابع الإسعاف الأولي لإصابة الظهر 151
متي يتم إجراء الجراحة ؟ 99
مخاطر الجراحة 100
نموذج سؤال وجواب لتشخيص آلام الظهر 101
آلام أسفل الظهر والرجلين 101
آلام منتصف الظهر 104
آلام العنق أو الكتفين أو الذراعين 106
اختبارات التقييم اليدوي للفحص والتشخيص 108
اختبارات لإطالة عرق النسا أو العمود الفقري 108
اختبارات زيادة الضغط داخل القناة الفقارية 109
اختبارات للمفصل العجزي الحرقفي 111
اختبارات المدى الحركي 114
الاختبارات العصبية 115
تحليل ردود الأفعال 119
اختبارات التقييم للمدى الحركي والقوة لإجهاد الأوتار 120
اختبارات تقييم المدى الحركي والثبات المفصلي للالتواء 121
اختبارات أخري 121
الفصل الخامس العمل والظهر 123
الفصل الخامس العمل والظهر 123
تأثير ألم الظهر علي العمل 123
مخاطر ألم الظهر أثناء العمل 124
قانون العمال 124
الفصل السادس نصائح التعامل والوقاية من الألم 127
الفصل السادس نصائح التعامل والوقاية من الألم 127
نظام الحياة والظهر 127
أسس وطرق التحركات الصحيحة للجسم 127
الجلوس 128
الوقوف 130
المشي 131
أسس وطرق حمل الأثقال 132
تنبيهات هامة عند التعامل مع رفع ثقل 133
القيادة 140
السعال ( الكحة ) والعطاس 140
الحياة الجنسية 141
النوم 142
الأنشطة والتعامل معها 144
تنبيهات حياتية 145
تنبيهات خاصة للنساء 147
التمرينات الرياضية والعلاج الطبيعي 148
الفصل السابع الإسعاف الأولي لإصابة الظهر 151
الفصل السابع الإسعاف الأولي لإصابة الظهر 151
إسعاف الحوادث 151
المريض الفاقد الوعي 152
المريض اليقظ 157
إسعاف الألم 157
اعتبارات الراحة من الألم 158
اعتبارات تزيد الألم 160
التدليك النقاطي للإسعاف 161