الدليل في آلام الظهر والطب البديل — الصفحة ٣٨٥

قائمة المصطلحات بعض المصطلحات الواردة بالكتاب

الإبر الصينية

AcuPuncture

: طريقة لعلاج الأمراض وتخفيف الألام نشأت في الصين ، وتعمل علي إدخال إبر رقيقة عبر مجموعة من النقاط خلال مسارات محددة ولا يشترط أن تكون نقطة الإدخال هي نقطة الألم .

تشيقونغ

Qigong

( تمرينات التنفس ) : حركات متصلة ثابتة ومتحركة بتنظيم التنفس والتركيز .

تقنية الكسندر

Alexander technique

: برنامج تعليم قوامي يتعلم فيه الفرد كيف يقف ، يتحرك ، ويجلس وكيف يكيف قوامه بالصورة المناسبة ، وتدرس بواسطة شخص مؤهل .

الغضروف

Disc

: قطعة غضروفية تقع بين فقرات العمود الفقري وتعطية المرونة اللازمة لحركته ، ويحدث الأنزلاق الغضروفي ببروز أو نتوء النواة خارج الحلقة الليفية .

المفاصل السطحية

Facet joints

: المفاصل الصغيرة بين الفقرات في الجهة الظهرية ، والتي تسمح للعمود الفقري بالحركة ، وأحيانا تكون سبب ألم الظهر .

الأربطة

Ligaments

: أربطة من ألياف قوية تصل بين الفقرات وتعطي الثبات للعمود الفقري ، كما تعمل علي الحد من حركة العمود الفقري .

الحوض

Pelvis

: عظام تشبه الوعاء تتصل بالعمود الفقري عند المفصل العجزي الحرقفي والرجلين من خلال المفصل الحقي المحتوي لرأس عظمة الفخذ ، كما يحتوي علي بعض الأعضاء الحيوية مثل المثانة ، والمستقيم ، وفي النساء الرحم .

عرق النسا

Sciatica

: ألم في الرجل نتيجة استثارة العصب ، وغالبا ما يبدأ بالمقعدة ، الفخذ والسمانة ويمضي حتى الإصبع الكبير .

العمود الفقري

SPinal column

: أسم يطلق علي عظام الظهر المتكونة من الفقرات المتارصة بعضها فوق البعض ، ويربط بينها الأربطة والعضلات والغضاريف .

الحبل الشوكي

SPinal cord

: الحبل الذي يمر هابطا في القناة الفقارية ويحتوي علي الأعصاب التي تربط المخ بباقي أجزاء الجسم ، ويحيط به طبقات متعددة لحمايته .

فقرة

Vertebra

( جمعها فقرات أو فقار ) : واحدة من العظام التي تكون العمود الفقري . الخشونة

SPondylosis

: تغير طبيعي يحدث بالعمود الفقري عند التقدم في العمر خلال النمو ويمكن رؤيته بأشعة

X

.

ألم أسفل الظهر الحاد : بأنه الألم المستمر لأقل من شهر وغير ناتج من حالة طبية .

ألم أسفل الظهر المزمن : ويوصف أيضا بأنه المحطة النهائية لمشاكل الظهر ، مع وجود العجز والخسارة المجتمعية ، ويكون أكثر شيوعا واستمرارا خلال الأربعينيات والخمسينيات من العمر ( 30 : 50 سنة ) .

التهاب الفقرات

Arthritis

: ضيق في المسافات البينية بين الفقرات نتيجة الألتهاب ، يؤدي لإثارة الأسطح المفصلية .

حركية ( ميكانيكية ) الجسم

Body mechanics

: قدرة الجسم في المحافظة علي الوضع الملائم للجسم أثناء مختلف زوايا الحركة ، سواء كانت حركة ثابتة أو متكررة .

علم الحركة

Kinesiology

: علم ذو صلة بالرياضيات والاعتبارات الهندسية لوصف الحركات الإنسانية لعموم أجزاء الجسم أثناء أداء مختلف النشاطات اليومية أو الرياضية .

التدليك النقاطي

AcuPressure

: أسلوب لأتزان الطاقة أو التخلص من معوقاتها ، وذلك بالضغط علي نقاط الطاقة النشطة الموجودة علي قنوات الطاقة بالجسم .