الدليل في آلام الظهر والطب البديل — الصفحة ٣٧
التحركات الخاطئة المنتجة لألم الظهر
ولكن يمكن تقسيم مسببات ألم الظهر إلى نوعين هما :
أولا : منتجات ألم الظهر الميكانيكية . ثانيا : منتجات ألم الظهر الغير ميكانيكية .
أولا منتجات ألم الظهر الميكانيكية
أولا منتجات ألم الظهر الميكانيكية
يعتبر القوام السيئ هو أكثر الأسباب شيوعا لألام الظهر ، فالمشية المترهلة والانثناء الزائد وزيادة التحميل علي بعض أجزاء الجسم ، والمبالغة في تقوس الظهر ومده ، ووضعه بثبات لفترات زمنية طويلة ، كل ذلك يساعد علي إجهاد الظهر واشتعال المفاصل السطحية ، ونتيجة لذلك يحدث توتر للجهاز العضلي وعادة ما يتحول لتقلص عضلي لتدعيم الظهر بالإضافة إلي إيجاد ألم الظهر .
التحركات الخاطئة المنتجة لألم الظهر
التحركات الخاطئة المنتجة لألم الظهر
رفع الأجسام الثقيلة . . . خصوصا الحمل المتكرر خلال فترة طويلة من الزمن
لي الجسم عند الخصر أثناء رفع الأجسام الثقيلة