الدليل في آلام الظهر والطب البديل — الصفحة ٣٥٠

أما السجود فيشارك فيه الجسم كله

أما السجود فيشارك فيه الجسم كله

أما السجود فيشارك فيه الجسم كله

1 . تشارك فيه اليدان ، بالثني والمد كما يحدث في تمرين ضغط اليدين .

2 . يشارك فيه الجذع ، بالعضلات نفسها التي تتشارك في الركوع والسجود تقريبا .

3 . تشارك فيه الرجلان .

4 . أما هيئة السجود نفسها ، فلها فوائد عظيمة ، من أهمها تغذية الرأس والدماغ بالدم ، الفائدة نفسها التي يحصل عليها الجسم من تمرين مشهور في رياضة اليوجا ويسمي ( سيرازانا ) ، ويعد ملك التمارين ، وهو تمرين الوقوف علي الرأس ، وأساسه أن يكون الرأس أخفض ما في الجسم إلي الأرض ، ويشبه وضع البداية فيه هيئة السجود ، حتى إنه يقال عنها :

ويبدو وكأن المتمرن في وضع صلاة .

ولهذا كله أثر عظيم في تغذية المخ ، والمحافظة علي أوعيته الدموية ومرونتها وحفظ جدرانها من التصلب ، وكذلك الغدة النخامية .

وكذلك يساعد هذا الوضع علي مرونة العمود الفقري ، وتقوية العضلات المجاورة له . ومن الثابت أن إصابات العمود الفقري عند المصلين أقل بكثير من غيرهم ، وخاصة ، من غير المسلمين . إضافة إلي أثر ذلك الوضع في أجهزة الجسم الأخرى ، مثل الجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي ، وغيرهما .