الدليل في آلام الظهر والطب البديل — الصفحة ١٦٤

الأدوية شائعة الاستخدام ( قبل الاستخدام راجع الطبيب أولا )

* الدواء : تساعد مضادات الالتهاب غير السترويدية

( NSAIDs )

في تقليل الألم وزيادة الحركة في وقت قصير ، وتستخدم العقاقير المرخية للعضلات لتخفيف التقلص العضلي .

* التمارين التأهيلية : التي تتبع تأذي المنطقة القطنية يجب أن تركز علي تصحيح الضعف العضلي ، عدم التوازن والتيبس ، فالعضلة كاملة الوظيفة تساعد في منع الإصابة من التكرر من جديد ، يجب أن تكون تمارين التقوية والتوازن بصورة أساسية في برنامج الشخص اليومي لا سيما المتكرر الإصابة ، مع ملاحظة الفحص مع الطبيب أولا ، وبعد ذلك احصل علي برنامج تمرينات مقاومة مناسبة للتأهيل ، مع مراعاة أن الأداء الخاطئ يعد أحد الأسباب الكثيرة المؤدية للإصابة أثناء تدريبات الأثقال ( المقاومة ) .

* العلاج الطبيعي : وتقويم العمود الفقري يستخدمون بفائدة نوعية لمعظم المرضي ، ويستخدم الشد أحيانا لإزالة الضغوط عن القرص الغضروفي أو التقلصات والمشاكل العضلية .

* المشدات والركائز : تستخدم للمساعدة في تقوية وتدعيم الظهر وتخفيف الألم .

وفيما يأتي إن شاء اللّه نتناول علاج الظهر بوسائل الطب البديل المختلفة .