لقط المنافع في علم الطب — الصفحة ٢٣٧

فصل ومتى كان البدن معتدلا فينبغي أن يختار له من التدبير كل معتدل

فصل [ في المشي السريع ]

فصل [ في المشي السريع ]

والمشي السريع يحرك الإليتين والفخذين والساقين والقدمين ويسخنهما وينقيهما ويقويهما .

فصل والرياضة الخاصة

فصل والرياضة الخاصة

« 1 » مثل « 2 » القراءة بصوت عال فإنها تحرك الرأس وما فيها من الأعضاء وتسخنه وتنقيه وتقويه وتعده لقبول الغذاء .

فصل ومن اضطر إلى الرياضة بعد الأكل فليصبر « 3 » ،

فصل ومن اضطر إلى الرياضة بعد الأكل فليصبر « 3 » ،

حتى ينحدر الطعام عن المعدة ، ومن أسرف فيها فناله إعياء فليتودع وليمرّخ بدنه تمريخا رقيقا بالأيدي ، ثم يدهن بدهن بنفسج ، ويكثر منه في الرجلين والظهر ويستحم بالماء الفاتر ويجلس فيه ، ويشرب الجلاب « 4 » ، والسكنجبين « 5 » ، ويمتص الرمان ، ويغتذي بلب القثاء ، والخيار ، أو بالفراريج « 6 » بماء الرمان ، ويقلل الغذاء وينام .

فصل ومتى كان البدن معتدلا فينبغي أن يختار له من التدبير كل معتدل

فصل ومتى كان البدن معتدلا فينبغي أن يختار له من التدبير كل معتدل

حتى الهواء الذي يشبه هواء الربيع ويكون رياضة معتدلة ، فإنها تقوي حرارته الغريزية ، وتحلل الفضول من

( 1 ) في ت وف : « خاصة » . ( 2 ) « مثل » ساقطة في ت . ( 3 ) بالأصل : قليصبر ( بالقاف ) . ( 4 ) هو ما الورد بالفارسية . المعرب ، للجواليقي 248 . ( 5 ) السكنجبين : شراب مكون من العسل والخل أو السكر والخل . مفيد العلوم 112 . ( 6 ) في ت وف : « وبالفراريج » .