هميشه لاغر و سلامت باشيد ( فارسى ) — الصفحة ٨١
درمان آترواسكلروز
دقيق ، وجود اختلال در متابوليسم چربىها است ولى هر عاملى ديوارهء شرايين را آزرده سازد به تشديد آن كمك مىكند . اغلب در آترواسكلروز غلظت كلسترول خون نيز بالا مىباشد ولى علاوه بر اين ، زياد بودن ليپوپروتئين‌هاى كم‌تراكم نيز ممكن است عامل مهمى در ايجاد اين عارضه باشد .
سرانجام شايد عامل ديگرى نيز در كار باشد كه از نسلى به نسل ديگر اين بيمارى منتقل مىگردد .
درمان آترواسكلروز
درمان آترواسكلروز
به‌طور خلاصه درمان آترواسكلروز را مىتوان چنين برآورد كرد كه :
1 - كم‌كردن وزن در افراد چاق .
2 - مصرف نكردن روغن‌هاى اشباع شده حيوانى مثل كره ، لبنيات ، شير ، آبگوشت و تخم‌مرغ .
3 - مصرف روغن نباتى مثل روغن ذرت ، روغن ماهى .
4 - فعاليت بالنسبه خفيف مخصوصا قدم زدن .
5 - پايين آوردن فشارخون ، در مبتلايان به فشارخون .
6 - خوددارى از مصرف دخانيات .
7 - حفظ تعادل در كليه‌ى شئون زندگى تا اينكه استرس ، هيجانات روحى و فكرى به حد اقل خود برسد .
8 - مصرف اسيد نيكوتينيك « 1 » توكوفرول‌ها ( ويتامين
E
و كولين يا اينوزيتول ) .
9 - مصرف مواد متوقف‌كنندهء جذب كلسترول مثل سيتوسترول‌ها و برخى از رزين‌ها .
10 - خوددارى از مصرف گوشت غير از ماهى و حتى خوددارى از مصرف گوشت سفيد .
11 - قطع الكل ، مشروبات الكلى ، ادويهء تند و تيز .
( 1 ) - در متن كتاب به موادى كه داراى اسيد نيكوتينيك مىباشند مفصل اشاره شده است .