مبانى علمى غذا درمانى و رژيم هاى غذايى و كاربرد گياهان شفابخش در پيش گيرى و درمان بيماريها ( فارسى ) — الصفحة ٧٨

مواد غذايى كه در هر وعده غذا كمتر از 100 ميلىگرم سديم دارند

لوبياى پختهء بدون نمك 14 - 2 ميلىگرم

كيك ميوه 29 ميلىگرم

قسمت‌هاى مختلفه جوجه و پرنده‌ها 86 - 56 ميلىگرم

سير - ترب اسبى 9 - 5 ميلىگرم

سفيده و يا تمام يك تخم‌مرغ 59 - 50 ميلىگرم

چربى گياهى صفر ميلىگرم

آرد كامل مخلوط گندم و چاودار 4 - 3 ميلىگرم

ميوهء خشك ( زردآلو ، هلو ، سيب ، گلابى ، كشمش ، آلو ) 18 - 2 ميلىگرم

انواع ميوهء تازه 24 - 0 ميلىگرم

دانه‌ها ( جو - گندم - غيره ) 12 - 9 ميلىگرم

آب‌ميوه‌ها 2 ميلىگرم

گوشت گوسفند 77 - 56 ميلىگرم

مغزهاى دانه‌هاى گياهى ( بدون نمك ) 7 - 0 ميلىگرم

ماكارونى بىنمك 2 - 1 ميلىگرم

برنج پخته 6 - 2 ميلىگرم

مغز آفتابگردان 12 ميلىگرم

سبزيهاى پخته 73 - 1 ميلىگرم

سبزيهاى خام 82 - 1 ميلىگرم

سيب‌زمينى خيلى كم