مبانى علمى غذا درمانى و رژيم هاى غذايى و كاربرد گياهان شفابخش در پيش گيرى و درمان بيماريها ( فارسى ) — الصفحة ٢٩

ميزان كالرى غذاها در هر يكصد گرم قسمت قابل خوردن خوراكىها

انديو خام 20

ذرت ( دانه پخته ) 83

خيار 15

بادنجان پخته كم آب 19

پياز خام 38

پياز پخته 29

پيازچه ( پيازش ) 38

پيازچه ( تمامش ) 36

جعفرى 44

نخود سبز پخته 71

فلفل سبز تند خام 37

فلفل قرمز تند خام 93

فلفل سبز شيرين پخته 18

سيب زمينى پخته با پوست 78

سيب زمينى كباب با پوست 93

چيپس 568

كدو حلوايى پخته 33

برگ خرفه پخته 21

تربچه 17

برنج قهوه‌اى پخته 119

برنج سفيد پخته 109

سالاد ميوه ساده 59

سالاد ميوه سنگين 75

تره 52