حفظ الصحة ناصرى ( فارسى ) — الصفحة ١٨٠
باب دوم در تدبير كسى كه مزاج او سرد باشد
باب دوم در تدبير كسى كه مزاج او سرد باشد
باب دوم در تدبير كسى كه مزاج او سرد باشد
بدان كه چنين مزاج را « 1 » اگر خواهند مايل به اعتدال سازند بايد كه ايراد غذائى كه « 2 » گرم و در رطوبت و يبوست معتدل باشد نمايند مثل گوشت گوسفند و بز جوان كه با زيره و دارچينى و پياز پخته باشند و از سبزيها ترب و نعنا و تره‌تيزك و گندنا و طرخون و از شيرينيها آنچه از شكر و عسل و جوز و بادام به عمل آورده باشند و از ميوه‌ها آنچه بسيار شيرين باشد ، و از آب برف و يخ اجتناب نمايند و از رياحين مثل نرگس و گل شب‌بو و زنبق « 3 » ببويند و مكان در جاهاى گرم نمايند و مرتكب رياضت قوى شوند و پيش از رياضت ، بدن را بمالند و حمام گرم بروند و استعمال آب گرمى كند كه در آن جوشانيده باشند از بابونه و مرزنجوش و اكليل ، و لمحه‌اى در آن بنشينند و حمام را زياد طول ندهند كه باعث خشكى بدن شود و بعد از بيرون آمدن از حمام بر « 4 » بدن غاليه و عطر بمالند .
( 1 ) . ب : - را ( 2 ) . ب : غذاى ( 3 ) . ب : - و زنبق ( 4 ) . ب : به