حفظ الصحة ناصرى ( فارسى ) — الصفحة ١٣٦

[ اقسام مالش ]

سوم : جذب كردن ماده از بالا به « 1 » پايين .

چهارم : رسانيدن اثر و نفع روغنها به اعضاء .

پنجم : بزرگ شدن « 2 » عضوى كه كوچك باشد .

[ اقسام مالش ]

[ اقسام مالش ]

و ماليدن چند قسم است كه از براى هريك اسمى است :

اول خشن : كه به دست با پارچه خشنى مىمالند كه به سبب جذب خون به ظاهر باعث سرخى و فربهى بدن مىشود .

ديگر املس : كه ضد خشن است باعث فربهى مىشود .

ديگر صلب : كه به قوّت بمالند و اين تقويت عضو مىكند .

ديگر نرم : است كه ضد صلب و باعث سستى عضو مىگردد .

و ديگر كثير : يعنى بسيار و اين باعث لاغرى مىشود .

و ديگر معتدل : كه باعث چاقى مىشود .

و دو نوع ديگر هست كه وقت يكى پيش از رياضت و ديگرى بعد از رياضت . اول را دلك استعداد « 3 » نامند چه ماده را مستعد دفع مىكند و دوم را دلك استرداد نامند كه « 4 » فائده او اين است كه قوّت را به حال خود برگرداند كه باعث ماندگى نشود .

( 1 ) . ب : و ( 2 ) . الف : - شدن ( 3 ) . ب : استعدادى ( 4 ) . الف : چه