طب سنتى خسروى ( درمان بيماريهاى مختلف با گياهان دارويى و مواد طبيعى ) ( فارسى ) — الصفحة ١٨١
چيزهايى كه رنگ رخساره را نيكو مىكنند
2 - در منزل زياد نمانند و از تنهائى و بيكارى بپرهيزند و اگر شغلى ندارند به هواهاى پاك رفته به قدم زدن و گردش بپردازند .
3 - بدن خود را پاكيزه نگهدارند امّا با چربى بدن خود مبارزه نكنند تا پوست بدن خشك نشود و لطافت خود را حفظ كند .
4 - غذاهاى مقوى زود هضم بخورند و از سبزيجات و ميوه‌هاى تازه استفاده كنند .
5 - كفش راحت و لباس نرم و راحت بپوشند .
6 - حد اكثر سعى شود از دارو كمتر استفاده كنند بخصوص از داروهاى خواب‌آور شيميائى .
7 - الكل نخورند ، سيگار نكشند و خود را به مواد مخدر آلوده نكنند .
8 - حساسيت‌هاى بىمورد را كنار بگذارند و نسبت به اعمال ديگران كه نزد آنان خوش آيند نيست حساسيت از خود نشان ندهند و خشمگين نشوند پروين اعتصامى در اين زمينه فرموده‌اند :
دلى كه سخت ز هر غم تپيد شاد نماند * كسى كه زود دل آزرده گشت دير نزيست
چيزهايى كه رنگ رخساره را نيكو مىكنند
چيزهايى كه رنگ رخساره را نيكو مىكنند
اولين چيزى كه سبب نيكوئى رنگ رخساره آدمى است سلامتى جسم و روح انسان است ساير عوامل موثر در نيكوئى رنگ رخسار عبارتند از :
1 - مواد غذائى - تخم‌مرغهائى را كه در فضاى آزاد گردش مىكنند و غذاهاى طبيعى مىخورند به صورت نيم‌پز درست كنند و صبح ناشتا بخورند ، عسل طبيعى ، زعفران بخصوص اگر زعفران را با شير بز صبح ناشتا بخورند ، از سبزيجات سوسنبر و نعناع تازه ، ترپ ، تره‌تيزك ، پياز پخته يا پيازى كه با روغن حيوانى سرخ شده باشد ( امّا پياز خام رنگ رخساره را خراب مىكند ) ، سير ، انجير ، انگور ، خربزه ، انار ، گوشت پرندگان بخصوص گنجشك و كبوتر صحرائى كه چون به صورت غذا مصرف شوند بدن را تقويت و رنگ رخساره را نيكو مىكنند . لازم به ذكر است از خوردنىها آنها كه سرد مزاج‌اند براى افراد گرم مزاج و آنها كه گرم مزاج‌اند براى افراد سرد مزاج مفيدند .
2 - مواد داروئى خوراكى - ميخك ، جوز بوّا ، صمغ انجدان ، مصطكى ، روغن فندق ، روغن كنجد اصل ، شربت بقراط ، عرق آويشن ، عرق بومادران ، عرق ترخون و براى افرادى كه مزاج زياد گرم دارند عرق ريشه كاسنى و عرق شاهتره و بيد مشك مفيد است