تاريخ فرهنگ و تمدن اسلام و ايران ( ويژه علوم پزشكى ) ( فارسي ) — الصفحة ٢١٨
دو . دستورهاى مخصوص هر مزاج
مزاج صفراوى و استعداد بيمارىها . اگر افراد صفراوى مزاج اين دستورها را رعايت نكنند ، براى ابتلا به اين بيمارىها استعداد بيشترى دارند : اضطراب و تنش فكرى ، ميگرن ، وزوز گوش ، تپش قلب ، اسهال خونى ، زردى ، لك بينى و افزايش خون‌ريزى هنگام عادت ماهانه ، انزال زودرس ، تلخى دهان ، سرفه خشك ، بىخوابى ، سوزش بدون علت ادرار و لاغرى شديد .
نمايش تصوير
جدول 12 : غذاها و نوشيدنىهايى كه براى افراد صفراوى مزاج مناسب نيستند .
2 . روش زندگى صحيح براى مزاج دموى ( گرم و تر )
- در هواى سرد خود را گرم و در هواى گرم خود را سرد نگه دارند .
- در رژيم غذايى خود ميوه و سبزى تقريباً برابر گوشت بگنجانند . غذاهاى دريايى با مزاج اين افراد بسيار سازگار است .
- بين پانزده تا سى دقيقه پياده روى يا دويدن صبحگاهى را در برنامه خود بگنجانند .
- براى دموى مزاج‌ها شش تا هفت ساعت خواب شبانه كافى است . همه افراد از زود خوابيدن و زود بيدارشدن بهره مىبرند ، اما افراد دموى مزاج بيش از ديگران بايد به اين دستور پايبند باشند . در تابستان نيم ساعت استراحت بعد از غذا بسيار مفيد است . اين افراد بايد سعى كنند بيش از هشت ساعت نخوابند .
- غذاهاى لينت‌آور در رژيم غذايى خود بگنجانند تا اجابت مزاج طبيعى داشته باشند .
- حجامت يا فصد براى اين افراد عالى است و بهتر است اين كار را در فصل بهار يا تابستان انجام دهند .