الغذاء . . . لا الدواء — الصفحة ١٨٠

الملفوف Chou cultive

أن يكون التالي ، عند التغيير ، حارا لأن الماء البارد بعد الحار يجعل الملفوف يتصلب

( * ) أن نعنى بمضغه جيدا لتسهيل عملية هضمه .