الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٥٣

الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises

45 - دلّك يديك إحداهما بالأخرى ثم أحط وجهك بهما . كرر هذه الخطوة ثلاث مرات .