الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٥٠

الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises

42 - حرّك يديك كي تجعلهما فوق رأسك . عد من ( 1 ) إلى ( 10 ) مع اصدار صوت هم أم .