الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٣٩

الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises

31 - اجعل كلنا اليدين تقبضان على الخصر مع جعل أصبعي الابهام يلامسان أحدهما الآخر بقدر الامكان والأصابع متجهة إلى الامام .