الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٣٨
الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises
30 - إركع أولا على الركبة اليمنى ، ثم على الركبة اليسرى ، ثم اجلس على الكعبين ، مع مد اليدين إلى الامام .
30 - إركع أولا على الركبة اليمنى ، ثم على الركبة اليسرى ، ثم اجلس على الكعبين ، مع مد اليدين إلى الامام .