الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٣٦
الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises
28 - غير الوضع مع مد الذراعين ببطء بعيدا عن أحدهما الآخر ، مع جعل الكفين متجهين إلى الخارج ، والركبتان لا تزالان مثنيتان عد من ( 1 ) إلى ( 6 ) .
28 - غير الوضع مع مد الذراعين ببطء بعيدا عن أحدهما الآخر ، مع جعل الكفين متجهين إلى الخارج ، والركبتان لا تزالان مثنيتان عد من ( 1 ) إلى ( 6 ) .