الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٣٥
الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises
27 - غيّر الوضع ، مع مد الذراعين إلى الامام وجعل الكفين مواجهين للخارج والركبتان لا تزالان مثنيتان . عد من ( 1 ) إلى ( 6 ) .
27 - غيّر الوضع ، مع مد الذراعين إلى الامام وجعل الكفين مواجهين للخارج والركبتان لا تزالان مثنيتان . عد من ( 1 ) إلى ( 6 ) .