الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٣٢

الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises

24 - غيّر الوضع مع جعل الأصابع متجهة إليك وهي على هيئة قمع . عد من ( 1 ) إلى ( 15 ) .