الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٣١

الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises

23 - غير الوضع ، مع جعل الكفين متجهين إلى أعلى . عد من ( 1 ) إلى ( 15 ) .