الحجامة الحديثة — الصفحة ٢٢٤
الفصل التاسع التدريب المتساوى القياسات Isometric Exercises
16 - ثم مد الذراعين أمام الصدر مع جعل الأصابع مشيرة إلى الداخل عد من ( 1 ) إلى ( 15 ) .
16 - ثم مد الذراعين أمام الصدر مع جعل الأصابع مشيرة إلى الداخل عد من ( 1 ) إلى ( 15 ) .