الطب الشعبي الحديث — الصفحة ٥٤

جذور الخطمي :

- تترك لتنقع مدة نصف ساعة ، ثمّ توضع على نار هادئة لغاية الغليان .

- يغطى ويواصل الغلي مدة 5 دقائق .

- يؤخذ عن النار ويترك لينقع مدة 10 دقائق .

- يصفى ويستعمل للإستنشاق .

بالإضافة لذلك ينصح باستعمال حمامات للساعدين مرة أو مرتين باليوم وذلك يساعد على تحسين الدورة الدموية في الوجه . ويستعمل ذلك بتغطيس اليدين والساعدين لغاية الكوعين في سطل يحتوي على ماء درجة حرارته 20 درجة مئوية . بعد ذلك يواصل إضافة الماء إلى السطل شيئا فشيئا حتى تصل درجة حرارة الماء إلى 40 درجة مئوية . خلال ذلك يجب تحريك الأصابع باستمرار . بعد الانتهاء من حمام الساعدين الساخن هذا تغطس اليدان والساعدان في ماء بارد مدة قليلة ، ثمّ تنشف .

ينصح بإضافة مغلي شوك التنوب للماء الذي استعمل أولا ( أي للماء الحار ) وذلك بغلي حفنتين من هذا الشوك بليتري ماء مدة 15 دقيقة على نار هادئة واضافتها لماء الحمام . أو بإضافة المرزنجوش ( ويسمى أيضا :

مردقوش ) إلى ماء الحمام ، ويكون ذلك بعد غلي ملعقتين كبيرتين من هذه النبتة مع ربع ليتر من الماء وتصفيتها ثمّ إضافة مائها إلى ماء السطل الحار .