الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — الصفحة ٧

[ المقدمة ]

ولو في الحدود الدنيا ، وكذا المسير إلى المسجد والصلاة [ كالتراويح مثلا ] ، والجمعات .

واعتن بمنزلك ، سكنا وراحة وتهوية ، وبالماء نظافة وطهارة ، وشرابا باردا عذبا .

ولا تملأ معدتك حتى تصاب بآلام أنت في غنى عنها ، ولا تكثر من نوع واحد وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا [ الأعراف : 31 ] .

* وخذ من الفاكهة والخضار ، ومن عصير السوس ، والتمر هندي ، واترك المواد الغازية .

* ولا تشرب الخمر ، ولا السجاير ، واعتدل في أكل اللحم .

* وعليك بالخل ، والمسهلات ، ولا تكثر من الدهون والأملاح .

* والسواك مطهرة للفم ، مرضاة للرب .

* واترك لحم الخنزير فإنه رجس وبلاء ، وجراثيم ، لا يأكله إلّا كل جاهل غبي .

* وتمتع بما أولاك اللّه من خضار وفواكه ولحم طير ، وسمك ، والعدس والبصل والثوم ، والليمون والحليب والفستق والبندق ، والملفوف .

* وليكن طعامك نضيجا ، ومأكولك مطحونا بأسنانك جيدا ، دون بلع سريع ، وكن متأنيا وترفق بالأطفال ؛ وليكن طعامهم بين الخفيف والمعتدل ، محتويا على الورقة الخضراء دائما ؛ فإنها المصنع الأول في العالم .

* وعصير الجزر ، وسلطة الفجل والنعنع ، والحساء ، والتمر والخبز الأسمر ، . . . كلها صيدليات ربانية ؛ هي بين أيدينا ، ونحن نتركها ونذهب إلى ما فيه بلاؤنا وعذابنا ! !

* وإن الّذي خلق الإنسان في أحسن تقويم هو الأعلم بما يوافقه ويناسبه ؛ فخذ من خضروات الصيف [ عنب ، تين ، بطيخ ، مشمش ، بلح ، موز ، خوخ ] ومن نبات الشتاء [ بقدونس ، ملفوف ، خس ، سبانخ ،