الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — الصفحة ٥٥
ملاحظة :
* الحلبة
* العسل
* سلق [ مسلوق ]
* التمر
* زيت السمسم
* سنامكي
* البطيخ
* قمح مسلوق
* زيت الزيتون
* البقدونس
* المنة [ صباحا ]
ملاحظة :
ملاحظة :
* إن استعمال المسهلات الكيميائية للتغلّب على مشاكل الإمساك ليس حلا ؛ وكذلك كثرة الأعشاب المسهلة ؛ حتى لا تصاب الأمعاء بالكسل ؛ وقد ينجم عن ذلك تقرحات .
* ويعتبر اللبن الرائب ( عيران ) من الوسائل العلاجية ذات الفائدة الكبيرة .
* التغوّط على الشكل الطبيعي خير من المرحاض المرتفع .
* زيادة استهلاك السوائل يوميا .
* تفريغ الأمعاء قبيل الخروج من المنزل عادة حسنة ، ومنظمة للأمعاء ولمنع الإمساك ، وخاصة لأطفال المدارس .
* الإكثار من :
البرغل بدلا من الأرز .
الخبز الأسمر بدلا من الأبيض .
الخضار ذات الألياف بدلا من اللحوم والبيض .
الفواكه الطازجة بدلا من المعلبات .
الحساء بدلا من الأطعمة الجافة .