الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — الصفحة ٣٩٨

* ومن طرق العلاج :

* ومن النباتات المسهلة للهضم : الشاي ، المتة ، الخل ، الطرخون ، الكمون .

وكذلك : الكرز ، والكريفون - والحمضيات عامة - ، والأترج .

وكذا البقدونس ، والخس ، وبذور الكزبرة ، ونخالة القمح ، ومغلي النعناع ، والثوم .

* ومن الأطعمة التي تسبب عسر الهضم ويلزم تركها أو تخفيفها :

* ومن الأطعمة التي تسبب عسر الهضم ويلزم تركها أو تخفيفها :

* * البصل

* * المكسرات

* * الملفوف

* * لحم الدجاج

* * المشروبات المسكرة

* * الفطر

* * الخيار والجزر

* * الشوندر

* * التوابل - عامة -

* لذا ينصح بإنضاج ما سبق سلقا ، أو طبخا .

* ومن طرق العلاج :

* ومن طرق العلاج :

- الصيام غير المستمر .

- تخفيف الوجبات الغذائية .

- عدم مسببات القرحة .

- عدم استمرار الإمساك ، وعدم التدخين .

- الإكثار من الفواكه والحمضيات .

- عدم الاستلقاء بعد الأكل .

- تخفيف الشوكولا ، والمنبهات .