الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — الصفحة ٣٨

المحظورات عند الأرق :

* فنجان حليب - دون دسم .

* ملعقة حساء من [ زيزفون ، ورق الليمون ، مردقوش ، شقائق النعمان ، خزامى ، زهر الدراق ، زهر الآلام ، حشيشة الهر ] .

وحيث تشرب بعد العشاء .

* يضاف إلى طعام العشاء : ( فجل ، ثوم ، بصل ) .

* شرب اللبن الرائب ، أو ملعقة خميرة .

* مغلي البابونج ، بشكل خفيف ( 4 غ بابونج لكل 100 غ ماء ) .

* مغلي زهر الزيزفون ، أو زهر البرتقال ، أو الشبت .

* الخس مهدئ ومنوم ، أكلا ، أو شرب منقوع أوراقه .

* الماء البارد ، أو خل التفاح ، أو نصف ليمونة قبيل النوم .

* مغلي الحلبة ، أو الخشخاش ، أو السعتر البري .

* أكل الدراق ، أو عصير العنب ، أو المشمش .

* اليقطين - القرع - مطبوخه بالماء والحليب .

* الملفوف - كمادات على مؤخرة الرأس - .

* مغلي أوراق النارنج - كالشاي - ، محلى بالعسل .

* تخفيف أو منع المنبهات [ شاي ، قهوة ، تدخين ] .

( 1 ) انظر : الشفاء في النبات ( 204 ) ، الأمراض الشائعة ( 200 ) ، الطب المجرّب ( 106 ) .