الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — الصفحة ٣٤٧

* تنظيمه ؛ ب :

هو / مركب كحولي معقد ، يوجد في جسم الإنسان والحيوان ، دون النبات ، ويمكن تحويله إلى فيتامين

، ويدخل في بناء الجسم ، وله تأثير على الهرمونات الجنسية ، ويكثر وجوده في أنسجة الدماغ .

* يكثر وجوده في دماغ الحيوان ، والكبد وصفار البيض ومشتقات الحليب كما يمكن للجسم تركيب الكولسترول من السكاكر والدسم .

* ومع تقدم السن تكثر نسبته في الجسم ؛ دلالة على زيادة الشحوم في الدم .

* ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين ، والأمراض القلبية .

- النظام الغذائي السليم ، وتخفيف البدانة ، والانفعالات ، والملح .

- تقليل اللحوم ، والسمك واللبن الدسم ومشتقاته ، والشوكولا .

- الإكثار من الفواكه .

( 1 ) انظره مفصلا في : الأمراض الشائعة ( 158 ) ، التغذية ( 93 ، 186 ) .