الطب المجرب والتداوي بالأعشاب من الأمراض الشائعة — الصفحة ٢٤٧
* ومما ينفع في تحسين الصحة وسلامتها :
الصحة
الصحة
* أعظم نعمة على الإنسان في جسمه وعقله ، بعد الإيمان في عقله وقلبه .
* والهدف منها : بقاء الجسم البشري سليما من الأمراض والعاهات .
* وتبدأ الصحة :
* وتبدأ الصحة :
من الاعتناء بالطفل ، والبيئة ، والشباب والكهول ، . . .
وتشمل : صحة الجسم والنفس والعقل .
هذا مع الحصانة من الأمراض التي تهدد الإنسان .
* ومما ينفع في تحسين الصحة وسلامتها :
* ومما ينفع في تحسين الصحة وسلامتها :
- تحسين النظافة ، وشروط الحياة اليومية .
- النوم المريح ، وعدم الإكثار منه لدرجة الخمول .
- الاستحمام ، والرياضة ، والتبرز وعدم الإمساك ، وتحسين شروط العيش والسكن والتهوية الجيدة ، والشرب المعتدل ، والتنفس السليم ، . . .
- كما يلزم عدم الإفراط في الطعام أو الشراب ، أو الجوع والعطش ، وتقدير حاجة الإنسان اليومية من الفيتامينات والبروتينات والمعادن ، وتخفيف الملح والسكر .