معجم الأمراض الشائعة ومعالجتها بالنبات والأعشاب — الصفحة ٢٥٣

ومن الأطعمة التي تساعد كثيرا على بناء الدّم :

د

د

الدّم : Blood

الدّم :

Blood

يتألف الدّم من خلايا حمراء وخلايا بيضاء .

وعناصر الدّم الخلوية أي لويحات الدّم ، لها دور أساسي في التخثّر كما أنها تلازم المكان المتضرر .

والبلازما هي محلول من البروتينات والأملاح :

وظائف الدّم : هي نقل الغذاء المهضوم من قناة الهضم إلى سائر أعضاء الجهاز حيث يختزن في الكبد ، ويحترق لانتاج الطاقة ، ويعمل على تجديد الأنسجة والعظم وبنية الإنسان ، والإبقاء على بيئة داخلية مستقرّة مع حرارة مناسبة للجسم ، والدفاع ضدّ العدوي والنزف غير المسيطر عليه .

وللوقاية : على المرء أن يتّبع قواعد صحية ، من تناول الطعام المكتمل الأجزاء ، وشرب الكثير من الماء النقي لتجهيز الدّم بكميات كافية من السوائل ، والتمرين الرياضي والحركة لحفظ الدورة الدّموية منتظمة لتجهيز الخلايا بالكميات الكافية من الأوكسجين .

ومن الأطعمة التي تساعد كثيرا على بناء الدّم :

ومن الأطعمة التي تساعد كثيرا على بناء الدّم :

- المشمش .

- الزبيب .

- وبعض الحبوب كالعدس .

- والخضر ولا سيما السبانخ ، والجزر .

- فهذه العناصر تحتوي على الحديد المادة الضرورية لبناء الدّم .