نهج البلاغة والطب الحديث — الصفحة ١٦١

الفوائد الصحيحة للهواء النفي والتنفس الصحيح

التنفس والرئة وحركتهما يعتبران الآلة المحركة الثانية للدورة الدموية بعد القلب ، كما أن التنفس الصحيح يزيد في تغذية القلب ويرفع طاقته بمقدار 25 % .

التنفس ينقسم فسيولوجيا إلى دورين متعاقبين ، يعملان بصورة اوتوماتيكية . الدور الأول : حيث يدخل الهواء إلى الصدر ويسمى الشهيق ، والثاني : حيث يخرج الهواء من الصدر ويسمى الزفير . والشرط الصحي للشهيق يجب أن يتم عن طريق الأنف ، الذي يحتوي على الرطوبة اللازمة ومكيفات الهواء الخاصة بتعديل درجة حرارة الهواء المستنشق ؛ كي يصل الرئة وهو دافئ ومتلائم مع درجة حرارة الجسم .

اما إذا دخل الهواء عن طريق الفم ، فإنه غير صحي وغير ملائم ، لعدم وجود الوسائل اللازمة لتغيير درجة حرارته ، وعندها تصاب القصبات والأنسجة بصدمات وجفاف ، مما يؤدي إلى الالتهابات في اللوزتين والبلعوم والحنجرة والقصبات الهوائية .

التنفس الصحيح هو الذي يشترك فيه الصدر بكل تركيبه مع الحجاب الحاجز .

الفوائد الصحيحة للهواء النفي والتنفس الصحيح

الفوائد الصحيحة للهواء النفي والتنفس الصحيح

1 - ينشط الدورة الدموية .

2 - يفيد الرئة ويخلصها من المخلفات ، كثاني أوكسيد الكاربون وغيره .

3 - يفيد الجهاز الهضمي حيث يتم الهضم بصورة أفضل ويتم التخلص من الإمساك .

4 - يفيد المثانة .