كتاب المرشد أو الفصول مع نصوص طبية مختارة — الصفحة ٣٧

فصول في الرياضة

الغريزية ، وحركت فضول الهضم / كلها للخروج ، فقلّت الفضول في البدن ، وقلت بقلتها الأمراض .

69 - الهضوم ثلاثة : هضم في المعدة ، وثفله النجو .

وهضم في الكبد ، وثفله البول والمرتان ؛

وهضم في سائر الأعضاء عند توزع « 1 » الدم عليها ، وفضلاتها العرق والبخار المنتشر من البدن ، والوسخ ، والشعر ، ونحوها .

70 - إذا قطعت الرياضة عند الإعياء هيج « 2 » تذكية الحرارة الغريزية ، ونفض الفضول ، وأمن بذلك « 3 » تمام الإعياء الذي ربما جلب حميات « 4 » .

71 - لا « 5 » ينبغي أن يرتاض الممتلئ ، ولا الصائم ، ولا المزمع على أن لا يغتذى . لأن ذلك يمرض في أكثر الأمر .

72 - ليحذر « 6 » كل واحد « 7 » عند الرياضة شدة حركة العضو الذي هو منه « 8 » أضعف ، ويجتهد أن يكون هو أسكن من جميع « 9 » الأعضاء .

ومثال « 10 » ذلك أن من كان يعتريه الجراحات ، والدوالى « 11 » في رجليه ، ينبغي أن تكون أكثر حركاته في يديه ؛ وبالضد .

73 - من الرياضة القوية : الصراع ، والإحضار ؛

ومن المتوسطة المشي السريع ؛

ومن أضعفها الركوب ، إذا لم يكن قطف ، ولا ركض .

74 - فلأن الرياضة « 12 » القوية تصلح للأبدان القوية التي فيها فضول غليظة « 13 » ، والوسط « 14 » للمتوسّطة « 15 » في ذلك ، والضعيفة للضعيفة .

( 1 ) توزع : نزوع ا . ( 2 ) هيج : ريح ا . ( 3 ) بذلك : مع ذلك ب . ( 4 ) حميات : الحميات ب . ( 5 ) لا : ولا ب . ( 6 ) ليحذر : وليحدث ا . ( 7 ) واحد : أحد ا . ( 8 ) منه : ساقطة من ا . ( 9 ) من جميع : ساقطة من ب . ( 10 ) ومثال : مثال ا . ( 11 ) والدوالى : والدوا الا ا . ( 12 ) فلأن الرياضة : الرياضة ا . ( 13 ) التي . . غليظة : ساقطة من ا . ( 14 ) والوسط : والوسطة ا . ( 15 ) للمتوسطة : للمتوسط ب .