مصالح الأبدان والأنفس — الصفحة ٤٧٣

الباب الثاني عشر في تدبير ما يتبع الحركات الرياضيّة من غمز البدن ودلكه

الباب الثاني عشر في تدبير ما يتبع الحركات الرياضيّة من غمز البدن ودلكه

الباب الثاني عشر في تدبير ما يتبع الحركات الرياضيّة من غمز البدن ودلكه

1 / 12 / 1 : وممّا يعدّ من المعاون في حفظ الصحّة تعهّد البدن بالغمز والدّلك في أوقات الحاجة إلى ذلك عند دخول الحمّام ، وحركة « 1 » ينال الإنسان منها تعب وإعياء ، وخصوصا عند فتور وتكسّر « 2 » يجدهما في أعضائه ؛ / وذلك لأنّ بدن الإنسان لا يخلو من أن يبقى فيه فضول لا ينهضم من الغذاء ، فما كان من تلك الفضول شيئا أرضيّا أو مائيّا ممّا يفضل عن هضم المعدة والكبد ، خرج بالبول والرجيع « 3 » ، وما كان منها هوائيّا لطيفا ، خرج من مسامّ البدن بالتنفّس ، وما كان أغلظ من ذلك قليلا - ممّا يبقى في تلك المجاري - فإنّه يحتاج إلى أن يحتال لتحليله بأحد ثلاثة أوجه :

إمّا بالاستحمام ، لتوسّع حرارة الاستحمام مسامّ الجسد ، وتخرج منها تلك الأبخرة .

وإمّا لحركة رياضيّة يستعملها الإنسان - كما قلنا في الباب المتقدّم - فيسخّن جسده ويحمّيه ، ويسهّل خروج تلك الفضول منه .

وإمّا بأن يدلك جلد البدن حتى يحمى ويسخن ، وتنفتح تلك المسامّ ، وتخرج منها تلك الأبخرة ، وذلك شيء تستدعيه الطبيعة من خارج إذا احتاجت إليه ، وتجد له لذّة إذا نالت حظّا منه مثل اللذّة التي يجدها من حكّ /

( 1 ) وحركة معطوفة على الدلك . ( 2 ) في ب : وتكسير . ( 3 ) الرجيع : الروث ( القاموس المحيط ر ج ع 2 / 968 ) .