مصالح الأبدان والأنفس — الصفحة ١٧٩

1 / 8 / 2 : القول في تدبير أوقات النوم وحالاته وما يعرض من المضارّ في الإكثار منه :

دراسة الباب الثامن : في تدبير النوم

دراسة الباب الثامن : في تدبير النوم

أ : مخطط البحث :

أ : مخطط البحث :

1 / 8 / 1 : القول في صفة النوم وماهيته وعلّته ومنافعه .

1 / 8 / 2 : القول في تدبير أوقات النوم وحالاته ، وما يعرض من المضارّ في الإكثار منه .

ب : الدراسة التحليلية :

ب : الدراسة التحليلية :

1 / 8 / 1 : القول في صفة النوم وماهيته وعلّته ومنافعه :

1 / 8 / 1 : القول في صفة النوم وماهيته وعلّته ومنافعه :

1 - بيّن البلخي حاجة الإنسان إلى النوم ؛ من أجل بقائه واستمراره ليستريح من تعب حركات اليقظة ويستعيد قواه . واستدلّ على ذلك بما يؤدي إليه السهر من ذبول الأعضاء وغؤور العين ، وفتور القوى .

2 - ربط حصول الحاجة إلى النوم بالبخار الرطب الذي يصعد من الجسد إلى الرأس ، ويؤدي إلى الاسترخاء .

3 - بيّن أن الحاجة إلى النوم تختلف حسب الأعمار والطبائع .

1 / 8 / 2 : القول في تدبير أوقات النوم وحالاته وما يعرض من المضارّ في الإكثار منه :

1 / 8 / 2 : القول في تدبير أوقات النوم وحالاته وما يعرض من المضارّ في الإكثار منه :

1 - منفعة النوم تظهر إذا أخذ منه الإنسان قدر الحاجة ، وإذا تجاوز الكفاية منه كان ضارّا ، فيؤدي إلى استرخاء البدن وثقله ، وتهيج الوجه ، وضعف الحواس ، وفتور الحركة ، وتبلّد قوى النفس .

2 - حاجة الصبي إلى النوم أكثر من حاجة الشاب ، وحاجة الشاب أكثر من حاجة الشيخ ( المخطط 1 / 8 / 1 ) .

3 - الحاجة إلى النوم في الصيف أكثر من الحاجة إليه في الشتاء .