نسخه حكيم ( فارسي ) — الصفحة ٢٣٧
ازدياد شير مادر
دسته چهارم - مايعات
شير مقدار زيادى آب دارد وبراي زياد شدن شير بايد از مايعات ، زياد نوشيد .
ميوه‌جات آبدار مخصوصا هندوانه در زياد كردن شير اثر بسيار مفيدى
دارد .
أنواع خربزه مخصوصا گرمك ، طالبى وشهري بسيار مفيدند ، زيرا علاوة
بر آب داراى هورمونهايى نيز مى باشند .
روى هم رفته خوردن آب ميوه از آب معمولى براي زياد شدن شير مفيد تر
است ، زيرا آب ميوه‌جات ، خاصيت حياتي داشته وبهتر جذب غدد شير مىشود .
غير از آب ميوه ، شربت گلها ، شربت بنفشه وشربت بهار -
نارنج در زياد كردن شير مادر تأثير مطلوب دارند .
دسته پنجم - ساير مواد شير
شير غير از آب وكازئين ، داراى مقادير زيادى قند ، لاكتوز وچربى است .
املاح ، مخصوصا كلسيم وساير فلزات نيز در شير پيدا مى شوند وبراي اينكه
شير زياد شود بايد مواد قندى مخصوصا توت وميوه‌هاى شيرين خورده شود .
براي چربى نيز بايد زن بچه شير ده همه روزه مقدارى كره را در شير حل كرده
بخورد .
خوردن انگور شيرهء آن براي زياد شدن شير مفيد ترين غذاهاست . خوردن
مواد چرب وميوه‌هاى روغن دار مثل نارگيل ، زيتون ، گردو ، بادام وغيره بسيار
مفيد است . مواد كلسيم دار از قبيل گلابى ، آبليموى مرمرى ، سوپ استخوان وغيره
نيز براي ترميم كلسيم شير لازم است .
مواد ديگر
كليهء مواد وفلزاتى كه براي يك انسان بالغ لازم است مقدار كمترش
مورد نياز طفل است .
بنابر اين يك بانوى بچه شيرده بايد حتى المقدور غذاى خود را متنوع كند ،