نسخه حكيم ( فارسي ) — الصفحة ٢٠٨

سر درد وميگرن

قبيل كينه ، نفرت ، حسادت وغيره ) جدال با خود ونازك نارنجى بودن ، بىنظمى

رگل ماهانه خانمها ، خوردن غذاهاى ناسازگار وچرب وادويه دار ويا زيادة روى

در نوشيدن چاى وقهوه ، ويا عامل وراثت ( ميگرن در افرادى بيشتر ديده مىشود كه

پدر ويا مادر ويا يكى از أجداد أو به درد مزبور مبتلا بوده است ) .

درمان ميگرن - موقع ابتلاء به اين نوع سردرد ، مريض بايد از خوردن

هر نوع غذا امساك كند وفقط آب سيب بنوشد ودر يك أطاق نسبتا ساكت وآرام

استراحت كند . ماساژ ملايم روى شانه وگردن در هنگام شروع سردرد كمك

بسيار در تخفيف آن مىكند . همچنين چنانچه مريض حوله‌اى را كه در آب سرد

خيس شده است پشت گردن بگذارد وپا را در آب گرم فرو برد ، سر دردش زود تر

بهبود خواهد يافت .

در ميگرنهاى عادى ، ورزش زياد مهم است بخصوص پياده روى براي

خانمهايى كه ناراحتى زنانه دارند خيلى مفيد است . علاوة بر اين بايد روزى نيم

ساعت بالش را زير شكم گذارده به استراحت پرداخت وبايد به ملايمت پشت گردن

وشانه را ماساژ داد وچند دقيقه نفس عميق كشيد .

افرادى كه مبتلا به ميگرن هستند بايد در مسابقات ورزشى شركت نكنند

چون احساسات هيجان آور ممكن است به بروز سردرد كمك كند . بعلاوة بيمار

بايد از خوردن غذاها ونوشابه‌هاى نامبرده زير بپرهيزد :

1 - نان سفيد - شكر - أنواع واقسام شيرينيجات ( مخصوصا شكلات ) -

حبوبات - كلم - بيسكويت - كيك - نوشابه‌هاى الكلى - چاى - قهوه .

بيمار بايد از خوردن غذاهاى مانده ، سرخ شده ، ادويه دار ، سركه ، چاى

پر رنگ ، بستنى وشيرينىجات بشدت بپرهيزد .

وقتي سر شما درد گرفت ودچار ميگرن شديد ، گيلاس را له كنيد وروى

پيشانى خود بگذاريد پس از چند دقيقه درد را ساكت مىكند .