نسخه حكيم ( فارسي ) — الصفحة ١٥١

كم خونى

كسى كه دچار كم خونى است بايد هر روز صبح آب غوره به تمام بدن خود

بمالد . مخصوصا پشت وناحية شكم وكليه‌ها وپاها را با آن مالش دهد وبعد زير

دوش برود وسپس در آفتاب استراحت كند وحمام آفتاب بگيرد .

حمام آفتاب جريان خون را به فعاليت مى اندازد وگلبولهاى قرمز خون را

زياد مىكند وكم خونى را از بين مىبرد .

موز وشير ، غذاى كاملى را تشكيل ميدهند . موز براي افرادى كه دچار

كم خونى هستند بهترين غذاست . اين گونه افراد بايد لا أقل مدت يك هفته هر

روز صبح ساعت 11 يك موز رسيده را له كرده وبا دو قاشق عسل وخامهء تازه

مخلوط نموده ميل كنند .

كساني كه ضعيف وكم خون مىباشند هنگام توقف در سواحل درياى خزر

احساس خستگى وناراحتى مينمايند ، بنابر اين لازم است قبل از حركت وهنگام

توقف در آن سواحل غذاهائى كه خون وفشار آن را زياد مىكنند ، مانند خرما وآب

هويج زياد ميل نمايند .

اشخاص كم خون بايد گاه به بادنجان مصرف كنند . بادنجان بايد رسيده

باشد وحتى الامكان بايد آن را خام خورد .

بدن بچه‌هاى مبتلا به كم خونى را با روغن زيتون مالش دهيد .

كساني كه كم خون هستند بايد هر روز سيصد تا پانصد گرم ميوهء توت -

فرنگى بخورند وتا مدتي كه توت فرنگى به عمل مى آيد ودر دسترس دارند مصرف

آن را ادامه دهند . به زودى خواهند ديد كه قواى بدني خود را باز يافته ورنگ

وروى سرخى پيدا كرده اند .

اگر دچار كم خونى هستيد نسخهء زير را عمل كنيد :