نسخه حكيم ( فارسي ) — الصفحة ١٠

آبستنى

نباشد همراه با چاى ويا بيسكوئيت بسيار مفيد است

3 - از خوردن مايعات ونوشابه‌هايى كه ولرم هستند وحالت تهوع را زيادتر

من كنند بايد خوددارى كنيد ، ولى در عوض مىتوانيد از مايعات بسيار گرم ويا

بسيار سرد استفاده نمائيد .

4 - از غذاهاى پرچربى وسرخ كرده مانند آبگوشت چرب ، آش وكره

به مقدار زياد احتراز كنيد ولى مايعات فراوان ، سالاد ، نان برشته ويا تست يا

بيسكوئيت ، مربا وژله براي شما مفيد مىباشند . كلم ، گل كلم واسفناج گاهى

باعث ناراحتى معده وروده مىشوند .

5 - يبوست مزاج ، حالت تهوع وويار حاملگى را تشديد مىكند ، بنابر اين

رژيم غذائى مناسب وگاهى از أوقات خوردن بعضي از ملينات مفيد واقع

مى شوند .

6 - قيهاى صبحانه ودل بهم خوردگى زمان آبستنى گاهى نتيجهء كمي

ويتامينهاى ( ب ) مخصوصا ( ب 1 وب 2 ) مى باشد . سيراب ، شيردان ، خوش گوشت

دل ، قلوه وجگر سياه بهترين منابع ويتامينهاى ( ب ) مى باشند . همچنين جوانه

گندم نيز مفيد مى باشد .

ويار حاملگى - يك ميل هوسانه ايست كه نسبت به بعضي از غذاها پيدا

مىشود . اگرچه اين حالت را بعضي از زنان غير آبستن نيز دارند ولى بطور مسلم

ويار مخصوص حاملگى است . حالت ويار ، نه تنها نسبت به مواد غذائى عادى پيدا

مىشود ، بلكه گاهى مواد ديگر كه جزء غذاها نيستند وبراي بدن نيز مضر مىباشند ،

مانند گچ ديوار ، خاك روى زمين وزغال مورد ميل وهوس زن قرار مىگيرند .

ترشيجات وغذاهاى ترش ، از جمله موادى هستند كه زنان باردار ميل ورغبت

زيادى به خوردن آنها نشان ميدهند . اگر غذاى روزانه كامل باشد ويار نمى كنيد .

ناراحتيهاى معده‌اى وروده‌اى :

أول - خشكى مزاج " يبوست " - يكى از عوارض بسيار شايع دوران