مع الطب في القرآن الكريم — الصفحة ١٠٨

يقظة الفجر مع ريح الصبا

يقظة الفجر مع ريح الصبا

يقظة الفجر معه ريح الصبا

قال تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهودا )

[ الاسراء : 78 ] يرغب القرآن بالنوم المبكر والاستيقاظ منذ الفجر ، وقد روي عن

النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال : " بورك لامتي في بكورها " وقال : " ركعتا الفجر

خير من الدنيا وما عليها " وتحقيقا لذلك ، أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات

بعد العشاء بقوله : " لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم " .

أما الفوائد الصحية التي يجنيها الانسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها :

1 - تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون ( O 3 ) في الجو عند الفجر ، وتقل

تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس ، ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز

العصبي ، ومنشط للعمل الفكري والعضلي ، بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان

الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر ، ويستشعر الانسان عندما يستنشق نسيم

الفجر الجميل المسمى بريح الصبا ، لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من

ساعات النهار أو الليل .

2 - إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ، ومعروف تأثير

هذا اللون المثير للأعصاب ، والباعث على اليقظة والحركة ، وكما أن نسبة الأشعة

فوق البنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق ، وهي الأشعة التي تحرض الجلد

على صنع فيتامين - د - .

3 الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل ، وقد تبين أن الانسان الذي ينام

ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب ، وخاصة مرض

العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر ، لان

النوم ما هو إلا سكون مطلق ، فإذا دام طويلا أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على

جدران الأوعية الشريانية ، ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ، ولعل

الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية ، هي إحدى الفوائد التي يجنيها