طب سنتى سينا ( درمان بيماريهاى مختلف با گياهان دارويى ) ( فارسى ) — الصفحة ٢١٥
سرمازدگى
رنگ كبودى يا تيره پوست قرمز مىشود و از اين مرحله است كه بتدريج عضو آسيب مىبيند و سرمازدگى عارض مىشود لذا موقعى كه انسان در كوهها و يا بيابانهاى سرد قرار مىگيرد براى جلوگيرى از عوارض ناشى از سرمازدگى يا يخ‌زدگى لازم است دستورات زير را انجام دهد .
1 - خونسردى خود را حفظ كند و بر اعصاب خود مسلط باشد .
2 - اندامهاى خود را تا مىتواند گرم و خشك نگهدارد .
3 - اندامها را حركت دهد تا خون در آنها بهتر جريان يابد .
4 - پوشش‌ها بهتر است گرم و خشك و چند لايه باشند و نسبت به باد نيز غير قابل نفوذ باشند .
5 - اگر در هر قسمت از بدن پوشش مرطوب باشد فورا نسبت به تعويض آن با لباسهاى خشك اقدام شود و در سفر بكوهستان و نواحى سرد و يخبندان لازم است جوراب و دستكش و پوشش‌هاى اضافى همراه داشته باشيم .
6 - از به كار بردن كش يا بستن ريسمان محكم به اندامها خوددارى شود .
7 - نبايد اندامى را آويزان نگهداشت چون سرعت حركت خون در آن كند مىشود .
8 - بر روى زمين مرطوب ننشينند .
9 - بايد از مجاورت با باد حد اكثر دورى نمود .
10 - از مصرف دخانيات و الكل بايد اجتناب كرد .
11 - پوست بدن را بايد تميز نگهداشت مثلا اگر مقدارى از پوست گل‌آلوده شده باشد مىتوان با دستمال خشك آن را سائيده پاك نمود .
12 - تغذيه بايد كافى باشد و از غذاهاى پركالرى بايد استفاده شود .
13 - پس از رسيدن به منزل يا پناهگاه نبايد اندامها را بسرعت گرم نمود چون سبب خرابى بافت‌ها مىشود .
14 - نسوج آسيب‌ديده را نبايد ماساژ داد و از ضربه زدن به آن نيز بايد خوددارى