دائرة المعارف گياه درمانى ايران — الصفحة ٢٨
برخى از فوايد ويتامين‌هاى B
خوردن شير را دوست نداشته و يا به آن آلرژى داشته باشيد و . . . براى چنين افرادى دو راه وجود دارد : اول ، استفاده از محصولاتى است كه به وسيله كلسيم غنى شده‌اند ؛ مثل فراورده‌هاى تهيه شده از غلات كه مخصوص صبحانه است . شربت‌ها يا آب ميوه‌هاى حاوى كلسيم و يا نان‌هاى تقويت شده با كلسيم . دوّم ، استفاده از مكمل‌هاى دارويى آن مثل قرص‌هاى كلسيم .
برخى از فوايد ويتامين‌هاى B
برخى از فوايد ويتامين‌هاى
B
1 - باعث رشد فرد مىشود .
2 - به عمل هضم غذا كمك مىكند .
3 - حالات روانى را بهتر مىكند .
4 - اعمال دستگاه عصبى ، عضلات و قلب را طبيعى نگاه مىدارد .
5 - در تسكين بيمارى سفر ( هوايى - زمينى - دريايى ) مؤثر است .
6 - در عمل جراحى دندان آرام‌بخش است .
7 - به بهبود سريع‌تر بيمارىها كمك مىكند .
8 - به هضم كربوهيدرات‌ها كمك مىكند .
9 - از بيمارى بربرى جلوگيرى مىكند .
10 - در شرايط فشار عصبى ، بيمارى ، هيجانها ، ضربه‌هاى جسمى و روحى به بهبودى افراد كمك مىكند .
11 - پس از عمل جراحى ، در دوران نقاهت به بهبودى بيمار يارى مىرساند .
12 - براى داشتن پوست ، مو و ناخن سالم لازم است .
13 - در بهبود زخم‌هاى لب و دهان و زبان مؤثر است .
14 - خشكى چشم را بر طرف مىكند .
15 - قوه بينايى را افزايش مىدهد .
16 - در سوخت و ساز چربىها و پروتئين‌ها مفيد است .
17 - در درمان زخم معده و ديابت مؤثر است .
18 - از اختلالات مختلف عصبى و ناراحتى روحى جلوگيرى مىكند .
19 - از پيرى زودرس جلوگيرى مىكند .
20 - ادرار آورنده طبيعى است ، در نتيجه سموم را دفع مىكند .
21 - فشارهاى عصبى را كم مىكند .
22 - از گرفتگى ساق پا ، گرفتگى دست و پا و انقباض ماهيچه‌ها جلوگيرى مىكند .
23 - براى يادآورى خواب‌ها و رؤياها مؤثر است .
24 - از كم‌خونى جلوگيرى مىكند .
25 - انرژى را افزايش مىدهد .
26 - اشتهاى اطفال را زياد مىكند .
27 - تحريك‌پذيرى را تخفيف مىدهد .
28 - تمركز حواس و حافظه و تعادل انسان را بهتر مىكند .
29 - از اختلالات كبد و تصلب بافت‌ها جلوگيرى مىكند .
30 - اشتياق به مشروب الكلى را خنثى مىكند .
31 - فشار خون را پايين مىآورد .
32 - در مقابل آلودگى محيط زيست به انسان كمك مىكند .
33 - علايم بيمارى را تخفيف مىدهد .
34 - خستگى را بر طرف مىكند .
35 - از كبد محافظت مىكند .
36 - سيستم ايمنى بدن را تقويت مىكند .
37 - عمر سلول‌هاى بدن را افزايش مىدهد .
38 - از اختلالات غدد داخلى جلوگيرى مىكند .
39 - پيشگيرى و كنترل‌كننده سرطان است .
40 - از ميل به سيگار و مواد مخدر پيشگيرى مىكند .
41 - با افزايش آرامش عصبى از پرخورى جلوگيرى كرده و از چاقى جلوگيرى مىكند .
42 - در طى دوران رژيم‌هاى غذايى از ريزش مو و ضعف اعصاب و ديگر عوارض رژيم‌ها جلوگيرى مىكند .