دائرة المعارف گياه درمانى ايران — الصفحة ١٨٩
راه‌هاى پيشگيرى از بيمارىهاى چشمى
حروف موجود در صفحه نباشد ، ( مانند حرف 200 / 20 ) بايد به صفحه نزديك‌تر شود تا جايى كه قادر به خواندن حروف باشد . در اين صورت فاصله‌ى بيمار از صفحه بايد اندازه‌گيرى شده و به عنوان عدد اول ثبت شود . تيزى ديد معادل 200 / 5 بدين معناست كه بيمار مىتواند بزرگترين حرف صفحه را از فاصله 5 فوتى تشخيص دهد . لازم به توضيح است كه رياضىدان‌ها معتقدند كه شعاعى مخروطىشكل از چشم خارج مىشود كه رأس آن در چشم و قاعده‌اش به سطح مرئى ( چيزى آن را كه مشاهده مىكنيم ) منطبق است . با اختلافى كه در مصمت بودن يا مؤلف بودن از خطوط شفاعيه هست مىگويند بايد شعاع دو مرتبه به چشم بازگردد تا سبب رؤيت شود .
به‌طور خلاصه ، چشم است كه سبب ديد و روشنىبخش جان و تن است . اين عنصر يكى از بزرگترين و حساس‌ترين اعضاى بدن به شمار مىآيد ، چون چراغ تن محسوب مىگردد . بدين لحاظ حفاظت و نگهدارى آن بسيار لازم و واجب است . چشم يك محوطه‌ى تاريك است كه صورت‌هاى اشياء در آن منعكس مىشود .
راه‌هاى پيشگيرى از بيمارىهاى چشمى
راه‌هاى پيشگيرى از بيمارىهاى چشمى
اگر مايليد هميشه سلامت چشم خود را حفظ كنيد به نكات زير با دقت توجه فرماييد .
1 - به هرچه كه بسيار سفيد يا شفاف است نگاه نكنيد .
2 - به نورهاى شديد مانند نور خورشيد يا نور پراژكتور و لامپ‌هاى گازى و نورهاى متصاعد شده از جوشكارىها نگاه نكنيد .
3 - به برف‌هايى كه روى آن را نور آفتاب فراگرفته است نگاه نكنيد .
4 - از نگاه كردن به خطوط ريز نقشه‌هاى خيلى دقيق يا خطهاى بسيار ريز كه احتياج به نوردهى بيشترى دارد خوددارى كنيد .
5 - تلويزيون را از فاصله خيلى كم تماشا نكنيد .
6 - عينك ديگران را به چشم نزنيد .
7 - با دست آلوده يا دستمال و اشياء آلوده چشم را پاك نكنيد .
8 - از گرد و غبار پرهيز كنيد .
9 - زياد از حد گريه نكنيد .
10 - مقابل آتش خيلى شديد و گرم ننشينيد .
11 - هنگام موتورسوارى يا سوار شدن بر اتومبيل‌هاى بدون سقف و غيره مواظب باشيد كه سوز و باد قوى ، ميكروب‌ها و گرد و غبار به چشم برخورد نكند .
12 - به هيچ جسمى به مدت زياد و به‌طور قائم نظر نيفكنيد .
13 - از ورود دود به چشم دورى گزينيد .
14 - از هواى بسيار گرم يا بسيار سرد دورى كنيد .
15 - از ديدن اشياء خيلى روشن و درخشان كه به چشم آزار مىرساند مانند آينه‌اى كه مقابل آفتاب گرفته شده و نور آفتاب را به چشم منتقل مىكند پرهيز كنيد .
16 - از زياد بر پشت خوابيدن پرهيز شود .
17 - مواظب باشيد كه از خوابيدن با شكم پر يعنى فورا پس از صرف غذا و همچنين پس از خوردن غذاهاى غليظ و ديرهضم و پس از مصرف خوراكىهايى كه طبيعت آن خيلى گرم است مانند سير و پياز و غيره پرهيز كنيد . چون موجب زيان رساندن به چشم مىگردد .
18 - بيش از اندازه نمك يا غذاهاى شور مصرف نكنيد .
19 - از پرخورى در شب يا هنگام بيدار شدن در نيمه‌شب پرهيز كنيد .
20 - از بىخوابىهاى زياد و بيدار ماندن بيش از حد بپرهيزيد .