مرورى بر تاريخ و مبانى طب سنتى اسلام و ايران ( فارسى ) — الصفحة ١٥٧
روش‌هاى پيشگيرى رازى :
روش‌هاى پيشگيرى رازى :
روش‌هاى پيشگيرى رازى :
1 - وعده‌هاى غذايى سنگين كه مىتواند حالت سنگينى و چرت زدن ايجاد كند ، نخورد .
2 - بلافاصله بعد از شام نبايد بخوابد ، مخصوصا اگر مقدار زيادى آب خنك خورده باشد .
3 - در مكان‌هاى مرطوب زندگى نكند .
4 - سر را در معرض هواى سرد قرار ندهد ، مخصوصا اگر سرما خورده باشد .
5 - بيش از حد نياز غذا و نوشيدنىها را مصرف نكند و با صحبت كردن و تفكّر زياد ، انرژى خود را كم نكند .
6 - دكمه‌ى بالاى پيراهن كه روى گردن قرار دارد را محكم نبندد .
7 - دوش آب سرد نگيرد و سر خود را در آب سرد فرو نبرد و سعى كند هميشه موهاى سرش كوتاه باشد .
8 - از روغن‌هاى مختلف به خصوص روغن‌هاى قابض و رنگى مثل حنا براى موها استفاده نكند .
9 - موهاى خود را زياد شانه نكند .
10 - عطرهاى شديد را بو نكند مخصوصا اگر از گل‌هاى زيبا و جذّاب تهيه شده باشند .
11 - از بوكردن مواد عطسه‌آور هنگامى كه شكمش پر است بپرهيزد .