قانون ( فارسى ) — الجزء ١، الصفحة ٢٤٢

فصل اول - گرمىبخش‌ها

و آن مشتمل بر بيست و نه فصل است .

گرمىبخش‌هاى تن آدمى ازاين‌قرارند :

1 - غذاهائى كه از لحاظ مقدار در حد اعتدال هستند .

2 - حركات معتدل . وزش معتدل نيز در ردهء حركات معتدل قرار دارد .

3 - ماساژ ( دلك ) در حد اعتدال و دور از افراط .

4 - مالش دادن بوسيله دست ( غمز ) در حد اعتدال .

5 - حجامت گرفتن بدون نيشتر زدن و شكاف دادن پوست . حجامتى كه با نيشتر همراه است به بدن سردى مىدهد ، زيرا بدن به تخليه خون گرفتار مىشود .

6 - جنبش حتى اگر خارج از اعتدال باشد ولى نه در حد افراط و تفريط ، باز گرمىبخش است .

7 - غذاى گرم .

8 - داروى گرم .

9 - استحمام در حد اعتدال . اين را قبلا دانستى كه هواى حمام گرمادهنده است .

10 - حرفه‌اى كه انجام آن با ايجاد حرارت در بدن توام است .

11 - تماس بدن با گرم‌كننده‌هاى معتدل مانند هوا و ضماد و مرهم كه بر بدن گذاشته مىشود .

12 - خواب و بيدارى در حد اعتدال و بر طبق شروطى كه در مبحث خواب و بيدارى بيان شده است .

13 - حالت خشم چه در حد كم و چه زياد فرقى نمىكند .

14 - غم و اندوه كه خيلى بيشتر از حد نباشد ، زيرا اگر اندوه به حد افراط باشد سردى ببار مىآورد .