رنگارنگ يا كشكول درويشى (فارسى) — الصفحة ١٥٠

فوايد نفس كشيدن عميق

11 - غذاى شبانه سبك باشد نه ثقيل ، و غذاى زياد نفخ آور نخوريد .

12 - جز در مواقع لازمه سكوت را از دست ندهيد .

13 - بغض ، حسد ، كينه ، و احساسات منفى را از خود دور كنيد .

مؤلف : من بر اينها اعتماد ندارم ، فقط جهت اطلاع شما اينها را از كلام مدعيان مشكوك اين صنف نقل كردم .

فوايد نفس كشيدن عميق

فوايد نفس كشيدن عميق

خون وقتى از قلب وارد رگ ها مىشود غليظ و سياه رنگ است ، تا وقتى در ريه با اكسيژن هوا تصفيه شود و صاف و خوشرنگ گردد ، هرچه خون صاف تر و روان تر و خوشرنگ تر باشد ، انسان سالمتر است ؛ زيرا همين غلظت و كثافت خون است كه عامل اصلى سكته و كوتاهى عمر و تصلب شرائين و از كار افتادن مغز است ، هرچه اكسيژن بيشتر وارد ريه شود خون پاكتر و صاف تر و خوشرنگ تر خواهد شد و هرچه كمتر وارد شود سياتر و بدتر . استفاده كامل از اكسيژن چون به وسيله نفس عميق ممكن است .

فوايد آن :

1 - صفاى خون كه موجب سلامتى جسم است .

2 - سكته و تصلب شرائين را دور مىكند .

3 - پوست بدن جلاى بيشترى پيدا مىكند .

4 - مانع عصبيت مىشود .

5 - تشتت فكرى را زايل مىكند .

6 - قدرت اعصاب بيشتر مىشود .

7 - رفع خستگى مىكند .

8 - تقويت مغز و دماغ مىكند .