طب الإمام الرضا ( ع ) ( الرسالة الذهبية ) ( شرح عقيل ) — الصفحة ٣٧٨

5 - المرحلة بين الاضطجاع والاستيقاظ :

. . . .

- يستغرق 5 - 8 ساعات في حال النوم على الجانب الأيسر !

4 - النوم على الجانب الأيمن :

4 - النوم على الجانب الأيمن :

أ - يقع القلب تحت ضغط الرئة اليسرى التي هي أخفّ من اليمنى ، فهي تتكوّن من فصين بينما اليمنى من ثلاثة فصوص .

ب - يكون الكبد في هذه الوضعية من النوم مستقرا فلا يشدّ أربطة ولا يضغط على المعدة التي يسهل عملها ويصبح إفراغها سهلا .

ج - من تمام هذا الوضع أن توضع الساق العليا في مقدم الساق اليسرى ، مع ثني الركبتين كلّ بما يلائمه هذا بغية سند عظام الحوض .

كما يوضع مرفق الذراع اليمنى فوق الفراش ، وتوضع اليد اليمنى تحت الخدّ الأيمن للحفاظ على استقامة العمود الظهري ، وتقوم الوسادة بسند الرأس فيبقى العمود الرقبي مستقيما .

5 - المرحلة بين الاضطجاع والاستيقاظ :

5 - المرحلة بين الاضطجاع والاستيقاظ :

أ - الاطمئنان في النوم :

لقد تكفل ديننا بأنّ من يتّبع الخطوات التي رسمها وحدّدها ، لا بد أن يصل إلى السعادة في الدنيا قبل الآخرة ، وفي الأصل هذه هي الحكمة من تشريع اللّه لنا وإرساله رسله مبشرين ومنذرين .

وينطبق على النوم ما ينطبق على غيره من جوانب الحياة ، وسوف أذكر لك دراسة أجرتها « استأنس لا وماليناك » وهي دراسة للحركة أثناء النوم وحصلت بموجبها على درجة الدكتوراه من جامعة جنيف عام 1934 م .

فقد لاحظت أن هؤلاء الناس الذين أجرت عليهم الدراسة قسمين قسم نام نوما هادئا وقسم أخذ يتقلّب طيلة الليل :

أما الذين ينامون هادئين فهم إحدى حالات أربع :

1 - رجل نام مبكرا ( والإسلام أمر بالنوم المبكر ) . -