موسوعة الطب القديم : الطب النبوي ( الشفاء بالقرآن - التداوي بالأعشاب ) — الصفحة ٦٩٢
- ما هي مقويات القلب ؟
أمّا العشاء فيجب أن يكون قبل النوم بثلاث ساعات ، ومن المعلوم أنّ التدخين يساعد على تصلب الشرايين وتضييقها وإضعاف الدورة الدموية ، كما يعمل على تهييج الغشاء المخاطي للمعدة ويربك عملية الهضم وبالتالي يتعب القلب .
إنّ زيادة تناول فيتامين
D
يعجّل في تصلّب الشرايين وترسيب الحصى في الكلى ويسبّب ارتفاع ضغط الدم .
- ما هي مقويات القلب ؟
- ما هي مقويات القلب ؟
إنّ تناول الأسماك مفيد للقلب ويعمل على سيولة الدم ، ويبعد حدوث جلطة مفاجئة ، كما يعتبر فيتامين
C
فعّال للحد من الاضطرابات القلبية ، وإن نقص فيتامين
B
يسبّب ضعفا في عضلة القلب ورشح مائي في الجسم .
إنّ أفضل منشّط لعضلة القلب وللأوعية الدموية هي ممارسة الرياضة المنظّمة والمنتظمة والمعتدلة ، إضافة إلى ممارسة هوايات مفيدة .
للاحتفاظ بقلب سليم ، يجب اتباع ما يلي :
* مراعاة الاعتدال في كل شيء .
* عدم الإسراف في تناول الطعام ونوعيته .
* مزاولة الرياضة ، وأفضلها رياضة المشي .
* الاعتناء بنظافة الجسد ، خاصة الأذن والأنف والحنجرة .
* الوقاية من البرد .
* الإكثار من أكل الخضار والفواكه .
* إعطاء الجسم فرصة للراحة بعد الإجهاد الذهني .
* الابتعاد عن التدخين ، والمشروبات الكحولية .
تبلغ عدد ضربات القلب أو دقّاته في الشخص السليم البالغ 70 ضربة في الدقيقة تقريبا ، وهو في وضع هادىء ، وتزيد هذه الدقّات لدى الأطفال ، كما تقلّ