الأسرار الطبية الحديثة في السمك والحوت — الصفحة ٩٢

كم يحوي السمك من الأحماض الدهنية ؟

- إذا كنت ممن يأكل السمك مرتين في الأسبوع ، فينصح بتناول 5 مل ( ملعقة صغيرة ) من زيت السمك الصافي في الأيام الأخرى .

- إذا كنت ممن لا يأكل السمك إلا نادرا ، فينصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت السمك يوميا » . ( 26 )